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关注青少年儿童血糖血脂
发布时间:2020/6/5文字调整

刚刚过去的全国两会余温仍在。两会期间,全国政协委员,北京市政协副主席程红发言:将血糖、血脂等监测纳入青少年体健范围的建议,得到了外界的一致赞同!程红表示,我国目前儿童青少年健康形势不容乐观,体质健康主要指标连续20多年下降,33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患。那么哪些青少年儿童容易出现这些健康隐患,又该如何去预防呢?

 

 

 

随着社会的进步,人民生活水平提高,营养不良的儿童越来越少,但是营养过剩导致肥胖的儿童却越来越多。超重或明显肥胖的儿童更容易出现血糖异常,糖代谢异常;另外孩子的父母或祖父母、外祖父母等有糖尿病的话,那么该儿童也属于糖尿病高危人群;再者就是母亲在怀孕期间有妊娠期糖尿病,特别是孩子出生时属于巨大儿的都属于糖尿病的高危人群。这些孩子,尤其要注意监测血糖、血脂是否达标。

 

 

 

血糖、血脂高对人体的危害是缓慢的,是逐渐加重且不容易发现的,长期血糖高、血脂高会导致不同程度的动脉粥样硬化、脑梗等严重疾病,这也是近几年来这些疾病日益年轻化的原因。所以关注儿童血糖、血脂问题,刻不容缓。生活中我们应该怎么做呢?

 

01养成良好的饮食生活习惯

多吃低能量、低脂肪、低糖、低胆固醇、高纤维的食物。少吃含糖高、脂肪高、油炸的食物,比如甜点、汉堡包、动物内脏等,少吃辛辣重口味食物。儿童处于生长发育阶段,既要保证充足的营养,也要保证足够的睡眠,不要熬夜,生活起居要规律。

 

 

 

02保证足够的户外活动

父母都有望子成龙的心愿,过多的课外辅导班,特长班,使得孩子的户外活动越来越少,活动量不足。也有的孩子从小吃的好,体型偏胖,所以不喜欢运动。这些都导致孩子的能量消耗少,最终形成脂肪堆积,血糖血脂升高。

 

 

03家长做好监督

如果自己的孩子体型偏胖,平时又喜欢吃肥甘厚味,含糖高的饮食时,家长要尤为注意,定期监测孩子的血糖血脂,特别是家长有高血糖病史的孩子,更要注意检测,因为糖尿病有遗传性。同时要改变孩子的生活方式饮食习惯,控制孩子体重,防止进一步发展。

 

如果孩子饮食、运动、生活方式控制一段时间后,血糖、血脂仍没有得到控制,家长要及时带再来医院检查,在医生指导下用药,避免造成更大的危害。

 

 

少年强,则中国强。关注青少年儿童的生长发育就是关注祖国的未来,郑州大学五附院内分泌科愿携手所有家长朋友,一起关注孩子的健康成长。

 

来源:内分泌科 王雪燕

宣传科编辑整理

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